春季吃什么養肺

反復感冒,可能是肺氣虧虛,春天該如何養肺?多吃一些梨子、蘿卜,或用百合、山藥、枸杞來煮粥,都有潤燥養肺的作用,也可加入一些麥冬和石斛來滋陰生津。春天隨著氣溫的升高,容易有肺熱的人也可通過食療來清肺,多吃一些冬瓜、枇杷果、無花果,西瓜、草莓、橙子、梨子等水果,味道偏苦的綠葉蔬菜以及海帶、紫菜等海產品,按...

春天養肝好時機,5種“愛肝食物”多吃,應季營養,開春打好基礎因此春天也是養肝的最佳時節,在民間也有這樣的說法“春天養肝、夏天養心、秋天養肺、冬天養腎、四季養脾”,因此春天要格外注重養肝健脾。這個季節除了要做好保暖之外,平時日常的飲食也非常重要,多吃當季的時令美食,以清淡為主。春天養肝吃什么好?這5種食物應季營養高,美味...

夏日養生先養心,這六款茶更適合“養心季”!中醫認為五臟對應自然界的四季,所以應該根據不同的季節來養護我們的主要器官:春天養肝,夏天養心,秋天養肺,冬天養腎,四季養脾胃。 夏季重點養心,先從吃上養起來 按照中醫理論,夏季屬火,對應的臟腑為“心”,所以與春季強調養肝不同,夏季保健的主旋律是養心。 中醫理論的心有兩大...